lunes, 19 de enero de 2015

IV SUBIDA CERRO DE LA MOLA

11/ ENERO/ 2015




Terminé las competiciones del año 2014 corriendo la marathón de montaña del 07 de Diciembre, Falcotrail en Cehegín. Tras esta dura carrera, tocaba descansar, recuperarse de todos los esfuerzos realizados y planificar el año 2015. 

Tras el parón por las fechas navideñas y demás, la pérdida de ritmo y nivel de competición se produce de manera exponencial.

El riesgo a "enfriarse" es elevado.

Definición " enfriarse ": dícese de la capacidad que tiene nuestro cuerpo y mente a abandonarse, relajarse, dejarse de la mano de Dios, con las consecuencias catastróficas que ello conlleva para nuestra salud y bienestar. 

Es por ello que procedo a inscribirme en una primera carrera suave en cuanto a exigencia , que me sirva para coger ritmo y entrar en el ambiente de competición adecuado.

La carrera seleccionada se realiza en la localidad alicantina de Novelda.
  


El perfil y kilometraje de la prueba me resulta atractivo por la rapidez en la que se va a llevar a cabo.


Carrera de 18 kms y un desnivel próximo a los 625 metros según datos registrados en mi Garmin Fenix2. Según la organización carrera de 17 kms y +550 metros.

El recorrido desde Cartagena hasta Novelda se realiza en 1hora 15 minutos. La hora de salida de la carrera es a las 09:30 horas.
Sorprende la cantidad de inscritos en dicha prueba, conté el número de hojas colocadas en el tablón ( 12 ) y 48 participantes por hoja , salvo la hoja 12 que no llegaba a la mitad. Aproximadamente 550 inscritos.


El día amanece medio soleado, pero con una temperatura ambiente cercana a los 10ºC. Se acentúa la sensación de frío por un ligero viento racheado. Calentamos durante 25 minutos tras la recogida del dorsal, bolsa del corredor, etc...
Antes de la salida comenzamos a ver y saludar al pequeño grupo de compañeros desplazados desde Murcia.
El omnipresente Juande,
El más grande

Nos preparamos para la salida.
Hay que coger posiciones. Tenemos grabado en el disco duro a fecha, que aunque nos propongamos realizar una carrera tranquila, serena ................ la realidad siempre es otra. 
Ritmo de salida rápido, pulsaciones altas y a sufrir toca. Es así.


Corredores que te pasan por ambos lados, otros de delante que te frenan, adoquines, giros,... Ya en este punto empiezas a sentir las pulsaciones y la respiración alta. Te mentalizas de conseguir estabilizar tu ritmo.


El grupo se estira dejando el asfalto de Novelda. Nos incorporamos a la pista en dirección a la primera subida a través de una urbanización a las afueras. Vamos en dirección al monte Montagud.


Mi ritmo es lento, noto los excesos de las navidades porque me pasan y me pasan. No llevamos ni 3 kms y no puedo con mi alma. Es una subida llevadera con un viento frío de cara, que te quitan las ganas de continuar. Llegado a este punto diviso a la cabeza de carrera que debe sacarme unos 5 minutos. Se acaba la pista y entramos en el sendero estrecho que nos conducirá al pico.
Se produce el embotellamiento que agradezco sobremanera, para tranquilizarme y recuperar.


En este punto debo encontrarme en la mitad de la tabla entre el 220 al 250 calculo. Un disparate.
Desde este alto en adelante empieza mi carrera contra-reloj donde mis pulsaciones se estabilizan, las sensaciones mentales son estupendas y comienzo la remontada y a disfrutar de la carrera. 


Remontada que se inicia en la zona de rambla. En los avituallamientos a diferencia de otros no paro. Las Ultras ayudan a tener una capacidad de resistencia mayor, de ahí que no necesite recuperar líquidos ni hidratos en este tipo de pruebas " cortas ".

Vamos por una rambla con agua que hace que la carrera resulte bastante atractiva, hay que ir cambiando de margen continuamente, saltado de un lado a otro sin cesar. Durante unos 3-4 kms recorremos esta zona.
Terminada la zona de la rambla, corremos junto al río Vinalopo. Desde aquí y tras el 2º avituallamiento, se inicia una ligera subida que nos conduce a la cima del Alto de la Mola. Primera subida que realizamos trotando y en algunos tramos..........



Empujando y para arriba.
Llego al Cerro de la Mola entre los 100 primeros.

Desde aquí se inicia una bajada técnica donde continúo pasando a corredores. Tercer avituallamiento ( muy completos y animados ). No paro.

Los últimos kilómetros de prueba consisten en continuos sube-bajas hasta llegar a la zona asfaltada que nos lleva a Novelda.

INCISO: No hay cosa que más rabia dé , que llegado a este punto de la carrera te dejas llevar faltando 200 metros y que de repente escuches como te pisan los talones. Esto lo llevo bastante mal.
Imaginaros la llegada a meta faltando 100 metros.
No os lo imaginéis os lo explico en imágenes.





Buen final ehhh





  Recuperado del susto, paro el crono.



El ganador fue Oscar Pérez Sáez del Club Atletisme Castalla con un tiempo de 01:18:30.


Y en féminas con 01:36:33 Eva Sánchez Pastor.
Destacar a Esther Sánchez como tercera clasificada.


Mi primera carrera y bastante contento ya que en Alicante, Valencia, etc... hay una mayor tradición por las Carreras de Montaña y el nivel es muy alto.

Después de cruzar meta, nos espera una barbacoa en la plaza de la Iglesia.


Nos entregan en la bolsa del corredor unos manguitos de la marca tuga serigrafiados con el logo de la carrera.



Por 10 € de inscripción que más se puede pedir.

Dar las gracias a los organizadores porque con el trato recibido se repetirá mi asistencia una y mil veces.
Excelente organización y reitero, trato al corredor.

Nos vemos pronto.